ヨガポーズ 〜 健康情報・ヨガなんでも検索 >
ショッピング >
●ヨガのポーズ
ヨガのポーズは何種類もあります。ヨガの流派によって使うポーズが異なる場合がありますが、その中からいくつかをピックアップしてヨガを行います。一つのポーズをゆっくりと呼吸に合わせて行っていきます。
ヨガにおいては、ポーズによって、体のどの部分に効果があるのかが異なってきます。例えば、お腹にガスがたまっているのを改善してくれるポーズや、生理痛に効くポーズなど。よって、自分に効果的なポーズを重点的にやってみるのもよいでしょう。ただし、ヨガのポーズは全身を使ったものが多いので、自然と体全体に良い効果をもたらしてくれます。
ヨガのポーズは無理をしないことがポイント。最初からムリに完成されたポーズを取る必要はなく、自分ができる範囲でポーズを一定時間保つことが効果をもたらします。呼吸に合わせてポーズをとっていくので、自然とリラックス状態になります。ポーズをとって「痛気持ちいい」というぐらいがベストです。
[カテゴリ別]: アクセスランキング
はおすすめランキング、
は相互ランキングです。 この色の文は管理人のコメントです。
1 - 5 ( 5 件中 )
アクアオーラ パワーストーン
更新日:2010/03/18(Thu) 12:34 [修正・削除]
|
| アクアオーラ パワーストーンで開運 アクアオーラは七色の虹色に輝く、神秘のパワーストーンです。 その石は、人の持つオーラを綺麗にすると言われ、見る角度によって不思議な色を放ちます。 |
クリアクォーツ パワーストーン
更新日:2010/03/18(Thu) 12:34 [修正・削除]
|
| クリアクォーツ パワーストーンで開運しよう! 4月の誕生石は一般的にはダイヤモンドが有名ですが、ヒーリング目的の場合、 それほど高価ではないクリスタルを使用した 水晶を代用します。 浄化作用に優れた代表的なヒーリングストーン「水晶」は、 その透明で純粋な美しさが見るものすべてを癒し、 清らかな心へと導いてくれる… そんなパワーストーンです。 |
アメジスト パワーストーン
更新日:2010/03/13(Sat) 12:39 [修正・削除]
|
| アメジスト パワーストーンで開運しましょう! アメジストの意味合いは「酔わない」というギリシア語が語源となっています。 その通りこの石は、悪酔いを防いでくれたり、冷静な判断力を与えてくれるという言い伝えがあります。 しかし、それ以外に、アメジストは、“愛”に関連した絶大な力があります。 |
インカローズ パワーストーン
更新日:2010/03/13(Sat) 12:39 [修正・削除]
|
| インカローズ パワーストーンで開運しよう! インカローズは、別名をロードクロサイトとも言います。 これは恋愛のお守り石として、とても有名です! 過去、恋愛で傷付く事があったり、失恋したことはありませんか? 今でもどうしても忘れられない痛みが胸の内にあったとき、 この石を、そっと、握り締めてくださいね。 |
シトリン パワーストーン
更新日:2010/03/13(Sat) 12:39 [修正・削除]
|
| シトリン パワーストーンで開運しよう! 水晶が鉄イオンによって発色した石、それが、このシトリンです。 シトリンはとても優しい波動を持っていて、私たちを癒してくれます。 その癒しの波動は持ち主だけでなく、周囲にも影響を及ぼします。 職場で、家庭で、恋愛関係において、 ピリピリする事があったり、ストレスが掛かったりした時、 更には、仲直りしたい人がいる時にも、 この、シトリンを身に着けるようにしてくださいね。 |
1 - 5 ( 5 件中 )
【その他のカテゴリ】[↑ページTOPへ]